ঘরোয়া টোটকার ব্যবহার

আমরা অসুস্থ হই‚ ডাক্তার দেখাই‚ ওষুধ খাই এবং ঠিক হয়ে যাই | যদিও এটাই সঠিক পদ্ধতি‚ কিন্তু অনেকবার এমন হয় যে ঘরোয়া পদ্ধতিতে আমরা নিজেরাই নিজেদের ট্রিটমেন্ট করি | এবং এতেও ঠিক হয়ে যাই | আজকে রইলো এমন কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি যা খুবই কার্যকারী |

Home Remedies

১) হেঁচকি : এক চামচ চিনি এই ক্ষেত্রে আপনাকে রক্ষা করতে পারে| গবেষণা করে দেখা গেছে খুব সহজেই হেঁচকি থামিয়ে দেয় এক চামচ চিনি| চিনি ডায়াফ্রাম মাসল কে শান্ত করে ফলে হেঁচকি ওঠা দ্রুত কমে যায়|

২) মুখের দুর্গন্ধ : বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই দেখা গেছে যাদের মুখ থেকে দুর্গন্ধ বেরোয় তাদের পেটও খারাপ থাকে| দই এই ক্ষেত্রে উপকারী| কারণ দই ব্যাকটেরিয়াল অ্যাকটিভিটি কে নিউট্রালাইজ করে অ্যাসিড রিফ্লাক্স কমিয়ে দেয় যার থেকে মুখের দুর্গন্ধ হয় |

৩) গলা ব্যথা : বেশিরভাগ ক্ষেত্রে শরীরে কোনরকম ইনফ্লেমেশন হলে শরীর তার প্রতিরোধ করে এবং সেই কারনে গলায় ব্যথা হয়| এই ক্ষেত্রে হাল্কা গরম জলে নুন মিশিয়ে গার্গল করুন| দিনে তিনবার করলেই গলায় ব্যথা ঠিক হয়ে যাবে|

৪) কাশি : গবেষণা করে দেখা গেছে কাশি সারাতে কাফ সিরাপের থেকে অনেক বেশি উপকারী হলো ডার্ক চকোলেট| আর ডার্ক চকোলেট খেলে ড্রাউজিনেস এবং কনস্টিপেশন কোনটাই হবে না|

৫) নেইল ফাংগাস : নখে ফাংগাল ইনফেকশন হলে নখ মোটা‚ খসখসে এবং বিবর্ণ হয়ে যায়| এটা সারানোর সব থেকে ভালো ঘরোয়া উপায় হলো ভিক্স জাতীয় কিছু লাগিয়ে নেওয়া| দিনে ৩-৪ বার নখের ওপর ভিক্স লাগাতে হবে| ধীরে ধীরে ঠিক হয়ে যাবে|

৬) টেনশন থেকে মাথা ব্যথা : অনেক সময় স্ট্রেসের কারণে মাথায় ব্যথা শুরু হয়ে যায়| এইরকম হলে ওষুধ না খেয়ে দাঁতের মাঝে শক্ত করে একটা পেন্সিল চেপে ধরুন| দেখবেন কিছুক্ষণের মধ্যে ব্যথা কমে যাবে|

৭) ইনসমনিয়া : শোওয়ার আগে এক মুঠো চেরি খেয়ে নিন| চেরি জ্যাম বা চেরি জুস ও খেতে পারেন| এতে মেলাটোনিন নামের হরমোন পাওয়া যায় যা ঘুমোতে সাহায্য করে| সব থেকে ভালো হয় এরপর যদি গরম জলে চান করে নেন|

৮) পায়ের দুর্গন্ধ : পা ভালো করে ধুয়ে নিন| এরপর দুই মগ জলে অল্প ভিনিগার মিশে নিন| এইবার এতে পা ডুবিয়ে রাখুন‚ কড়া চায়ের লিকারেও পা ডুবিয়ে রাখতে পারেন| ৩০ মিনিট পর পা ধুয়ে নিন| একটা কথা মনে রাখবেন পায়ে কোনরকম ক্ষত থাকলে ভিনিগার বা চায়ের লিকারে পা ভেজাবেন না|

৯) দাঁত সাদা করতে : একটা স্ট্রবেরি চটকে নিন| এবার এতে এক চিমটে বেকিং সোডা মেশান| এই পেস্টটা নরম টুথব্রাশ দিয়ে দাঁত তিন চার মিনিট ব্রাশ করুন| তিনমাস অন্তর এমনটা করুন| দাঁত একদম পরিষ্কার এবং ঝকঝকে সাদা হয়ে যাবে|

১০) হ্যাংওভার কাটাতে : প্রচুর মদ খেলে শরীরে ভিটামিন বি এর ঘাটতি হয়‚ ফলে পরেরদিন হ্যাংওভার হয়| তাই শুতে যাওয়ার আগে B-50 complex supplement খান | এছাড়াও প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন |

Health Care
গরমে ত্বকের যত্ন

শীতে এবং গরমে একই ভাবে ত্বকের যত্ন নেওয়া যায় না। আবহাওয়ার তারতম্যের কারণে শীতে যে ধরনের রূপচর্চা করা যায়, গরমে তা করা যায় না। গরমে ত্বকের যত্ন নেবেন কী ভাবে? রইল কয়েকটি পরামর্শ। গরমে ত্বকের যত্ন সাবান বদল: শীতে মুখে ধোওয়ার জন্য যে সাবান বা ফেস ওয়াশ ব্যবহার করতেন, গরমে তা করবেন না। কারণ গরমে […]

স্বাস্থ্যের জন্য ঘুমের প্রয়োজনীয়তা

ঘুমের এই সমস্যা আমাদের অনেকের। এর সমাধান করার চেষ্টা করে আমরা অনেকেই ব্যর্থ হয়ে থাকি। রাতের প্রথম ভাগে ঘুমাতে চাই কিন্তু বার বার চেষ্টা করে ও আমরা ব্যর্থ হই, ফলে আমরা নিয়মিত দেড়ীতে ঘুমাই। দেড়ীতে ঘুমানোর কারণে আমাদের নানা রকম শারীরিক সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। sound sleep health ঘুম ঠিক থাকলে আমাদের মন সতেজ থাকে […]

How to prevent hair loss

How to prevent hair loss Has hair loss increased? Hair is getting thinner after all the modern treatments? Hair loss can be increased due to various reasons. For example- environmental pollution, age, stress, smoking, malnutrition, hormonal imbalance, genetic factors, scalp infection, excessive use of hair products, side effects of several drugs, thyroid, autoimmune diseases, polycystic […]

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের উপায়

Control Diabetes : আমাদের শরীরে ইনসুলিন নামক হরমোনের ঘাটতির কারণে বিপাকজনিত সমস্যার সৃষ্টি হলে সাধারণত রক্তে গ্লুকোজ(সুগার) বা শর্করার পরিমাণ বেশি হয়ে যায়। আর রক্তে গ্লুকোজ বা শর্করার পরিমাণ বেশি হয়ে গেলেই তখন শরীর আর তা যথাযথ ব্যবহার করতে পারে না ফলে দেখা দেয় ডায়াবেটিস মেলিটাস যাকে আমরা ডায়াবেটিস বলে থাকি। রক্তে সুগারের মাত্রা খুব […]

কোরবানির ঈদে স্বাস্থ্য পরিচর্যা

কোরবানির ঈদে স্বাস্থ্য পরিচর্যা – ঈদুল আজহা পরবর্তী সময়ে আমাদের খাবার মেন্যুতে প্রাধান্য পায় মাংসের বিভিন্ন আইটেম। কোরবানি পরবর্তী বেশ অনেকদিন পর্যন্ত বিভিন্ন ধরণের বিরিয়ানি, রেজালা আর কাবাবের উপস্থিতি থাকে বেশি প্রতিদিনের মেন্যুতে। মাংস তো অবশ্যই খেতে হবে, কিন্তু তার সঙ্গে কিছু সাধারন নিয়ম মেনে চলাও প্রয়োজন। কোরবানির ঈদে স্বাস্থ্য পরিচর্যা কোরবানির রেড মিট (গরু […]

  • Post category:

Leave a Reply...