কোমর ব্যথার থেকে পরিত্রাণের উপায় কি ?

কোমরের ব্যথা কমবেশি সব মানুষের হয়। এই ব্যথা যুবক থেকে বৃদ্ধ—সব বয়সেই হতে পারে। শুরু থেকে কোমরের ব্যথা নির্মূল করতে না পারলে রোগীকে ভবিষ্যতে বিভিন্ন সমস্যার মুখোমুখি হতে হয়।

কোমরে ব্যথা থেকে পরিত্রাণের উপায় ও চিকিৎসা সম্পর্কে আলোচনা করুন।