চুল পড়া প্রতিরোধে করণীয় কি?
চুল পড়া ছেলেমেয়ে উভয়েরই রোজকার সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। আমরা প্রতিনিয়ত এই সমস্যাই ভুগছি। চুল পড়া রোধে দামি দামি ওষুধ ও প্রসাধনী ব্যবহার করে থাকি। কিন্তু কিছুতেও কিছু হয় না। তবে চুল পড়ার বিভিন্ন কারণ রয়েছে।
চুল পড়া প্রতিরোধে করণীয় কি?
জেনেটিক (বংশগত) কারণ, স্বাস্থ্যগত সমস্যা, বার্ধক্য এমনকি জীবনযাত্রার ধরনসহ নানা কারণে চুল পড়তে পারে।সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার চুলে তেল ম্যাসাজ- নারকেল তেল, বাদাম তেল বা আমলা তেলে হালকা গরম করে স্ক্যাল্পে আঙুল দিয়ে ১০ মিনিট ম্যাসাজ করুন, চুল পড়া কমে যেতে পারে।
চুল পড়া বন্ধে করণীয়
* অতিরিক্ত কেমিক্যালযুক্ত শ্যাম্পু বা হেয়ার কালার এড়িয়ে চলা।
* সপ্তাহে ২–৩ বার হালকা মাইল্ড শ্যাম্পু ব্যবহার করা।
* নারকেল তেল, অলিভ অয়েল বা আমন্ড অয়েল দিয়ে নিয়মিত মাথায় তেল মালিশ করা।
* গরম পানি দিয়ে চুল না ধোয়া (গরম পানি চুল দুর্বল করে)।
* পর্যাপ্ত ঘুম (৬–৮ ঘন্টা) নিতে হবে।
* মানসিক চাপ কমাতে হবে।
* ধূমপান ও অ্যালকোহল পরিহার করতে হবে।
