Answers

চুল পড়া বন্ধ করতে সুষম খাবার গ্রহণ, চুলে রাসায়নিক ব্যবহার কমানো, এবং নিয়মিত কোমল যত্ন অত্যন্ত জরুরি। পেঁয়াজের রস বা অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার এবং ডাক্তারের পরামর্শে মিনোক্সিডিলের মতো ওষুধ ব্যবহারে ভালো ফল পাওয়া যায়।

কোমরের ব্যথা কমানোর জন্য নিয়মিত স্ট্রেচিং বা হালকা ব্যায়াম করা, ভারী জিনিস তোলার সময় সঠিক ভঙ্গি বজায় রাখা এবং দীর্ঘক্ষণ একটানা না বসে মাঝে মাঝে বিরতি নেওয়া অত্যন্ত কার্যকরী।