মন ভালো থাকলে শরীরও ভালো থাকে। দীর্ঘমেয়াদে অবসাদ, ক্লান্তি ও একঘেয়ে জীবন চাপ সৃষ্টি করে মনের ওপর। আবার পারিপার্শিক অবস্থার কারণেও অনেক সময় মানসিক চাপ তৈরি হয়। এই চাপ দীর্ঘসময় বয়ে বেড়ালে বড় বিপদ হয়ে যেতে পারে। how to reduce stress মানসিক চাপ থেকেই রক্তচাপে হেরফের দেখা দেয়। অনেক ক্ষেত্রে হৃদরোগের কারণও মানসিক চাপ। মানসিক […]
অপরিচিত কোথাও যেতে চাইলে অনেকেই গুগল ম্যাপসের ওপর ভরসা করেন। তবে অনেক সময় গুরুত্বপূর্ণ অনেক প্রতিষ্ঠান গুগল ম্যাপসে যুক্ত থাকে না। সেক্ষেত্রে আপনিও চাইলে যেকোনো অফিস ও দোকান ম্যাপসে যুক্ত করতে পারবেন।আপনার হাতে থাকা স্মার্টফোন দিয়েই তা সম্ভব। কীভাবে যুক্ত করবেন দেখে নিন। -প্রথমেই গুগল ম্যাপস চালু করতে হবে।-অবশ্যই স্মার্টফোনে গুগল অ্যাকাউন্ট লগইন করা
জলপাইয়ের টক, ঝাল, মিষ্টি আচার: যা লাগবে : জলপাই ১ কেজি, চিনি ১ কাপ, শুকনামচির ভাজা গুঁড়া ১ টেবিল চামচ, সরিষা বাটা ১ টেবিল চামচ, পাঁচফোড়ন ২ টেবিল চামচ, বিট লবণ ১ চা চামচ, লবণ স্বাদমতো, সিরকা ৪ টেবিল চামচ, হলুদ রং ২ ফোঁটা, সোডিয়াম বেনজুয়েট আধা চা চামচ, রসুন ছেঁচা ২ টেবিল চামচ, সরিষার
শীতকালে গর্ভবতী মায়েদের অতিরিক্ত যত্ন নিতে হয়। তা ছাড়া এই সময়ে গর্ভবতী মায়ের দরকার হয় বাড়তি সুরক্ষার। নইলে অল্পতেই সর্দি-কাশির কবলে পড়ে গর্ভের সন্তানটিও অসুস্থ হয়ে পড়ে। জন্ম থেকেই ঠান্ডাজনিত নানা সমস্যায় ভুগতে থাকে। care of antenatal mother গর্ভকালীন সময় মায়েদের সবসময় থাকতে হয় একটু আলাদা যত্নে, একটু সাবধানে। সবসময় খেয়াল রাখতে হয়- যাতে করে
সাধারণত তিন থেকে পাঁচ বছরের শিশুদের মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্য একটা প্রবল সমস্যা হয়ে দেখা দেয়। অনেক অভিভাবকই বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই শিশুদের কোষ্ঠকাঠিন্যের এই সমস্যাটি বুঝতে পারেন না। তাই শিশুর কোষ্ঠকাঠিন্যের বিষয়ে বাবা-মার সচেতন হওয়া খুবই প্রয়োজ। Relief from Constipation শিশুর কোষ্ঠকাঠিন্য : কোনো শিশু যদি সপ্তাহে তিনবারের কম মলত্যাগ করে ও মল যদি খুব শক্ত হয়ে
আমাদের শরীর বিভিন্ন ধাতুর মিশ্রণ দিয়ে তৈরি। মানুষ ২০ থেকে ২৫ বছর পর্যন্ত বৃদ্ধি পায়, যেখানে প্রাপ্ত বয়স্কদের উচ্চতা কখনো কখনো ৪০ বছর পর্যন্ত সংকুচিত হয়। তবে আপনার উচ্চতা বাড়া বা কমা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই নির্ভর করে আপনার বয়সের গণ্ডির ওপর। Increase height আপনার কিছু সচেতনতা পারে আপনার উচ্চতা বয়সের সঙ্গে সমান তালে বৃদ্ধি করতে। চলুন
ঘুমের এই সমস্যা আমাদের অনেকের। এর সমাধান করার চেষ্টা করে আমরা অনেকেই ব্যর্থ হয়ে থাকি। রাতের প্রথম ভাগে ঘুমাতে চাই কিন্তু বার বার চেষ্টা করে ও আমরা ব্যর্থ হই, ফলে আমরা নিয়মিত দেড়ীতে ঘুমাই। দেড়ীতে ঘুমানোর কারণে আমাদের নানা রকম শারীরিক সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। sound sleep health ঘুম ঠিক থাকলে আমাদের মন সতেজ থাকে
অজস্র দাগছোপের কারণে মুখ দেখানো দায়! চোখের নীচে, গালে, কপালে রয়েছে অপ্রত্যাশিত কালো দাগছোপ। এই দাগছোপ যেন পিছু ছাড়তে চায় না। কত কিছুর পরেও কোনও ফল পাননি? দাগছোপ মুক্ত মুখশ্রী কী আপনার স্বপ্ন? তবে জেনে নিন সহজ কয়েকটি ঘরোয়া উপায়, যা আপনার ত্বকের দাগছোপ দূর করে মুখশ্রীকে উজ্জ্বল করে তুলবে। মুখের কালো দাগ দূর করার
অনেকেই জানতে চান কিভাবে হাত, পা ফর্সা করা যায়। তাই তাদের জন্য এই ছোট টিপস।আমাদের অনেকের মুখের চেয়ে হাত পা কালো, তাই দেখতে খারাপ দেখায়। এই সমস্যা থেকে মুক্তির জন্য আপনারা একটা প্যাক ব্যবহার করতে পারেন । How to whitening skin এই প্যাক ব্যবহার করলে আপনার ত্বকের মরা কোষ দূর হবে, ত্বকের কালচে ভাব দূর
Best college in Bangladesh – সেরা কলেজ মানেই বিশেষ কিছু। প্রত্যেকেই একটি ভাল কলেজ থেকে শিক্ষিত হতে চায়। তবে আপনারা কতজন জানেন যে কোন কলেজগুলি দেশের সেরা? সাধারণ মানুষ এটি না জানার পক্ষে স্বাভাবিক। তাই আমরা বাংলাদেশের সেরা কলেজগুলির তালিকা নিয়ে হাজির হয়েছি। Best college in Bangladesh সুতরাং আমাদের তালিকায় কলেজগুলি দেখুন। তারপরে সেখান থেকে